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压力释放与情绪管理

发布时间:2017-07-26 13:56:29 来源:山美特 访问量:29次

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        山美特体验式培训作为企业培训解决方案提供商,旨在通过有效的培训方法和先进管理理念,帮助企业解决培训全过程的问题,真正使企业的个人发展和组织策略得以实现,帮助企业和组织改善绩效,提升企业核心竞争力,助力企业全面实现从优秀迈向卓越的新跨越。

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培训目的

Ø 重新运用乐观的态度和科学的方法面对压力和负面情绪;

Ø 找出压力产生的根源,深挖情绪波动的内外因;

Ø 学会管控自己的情绪波动,学会缓解各方因素带来的压力;

Ø 运用测试、体验、催眠等室内互动方式帮助学员在此完成自我认知,重塑积极、阳光的心态及状态;

Ø 激发参训人员的工作热情,使员工在工作岗位上表现出更佳的生产力、创造性与领导管理才能。同时也让他们参加完培训后能带着这种热情回到工作岗位,感染更多的人积极投入工作;

Ø 从来都不缺少风趣落地的案例分享及系统聚焦的视频教学环节。 

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课程纲要

破冰及定向

² 在这个世界上没有一流的讲师,但一定有优秀的学员;

² 培训师只是优秀思想、落地技巧的语言搬运工,真正的主角是培训现场的学员;

² 课前大数据分析——60%-90%的疾病源自负面情绪的影响而致病;

² 社会现象分析:

Ø 富士康“跳楼”事件

Ø 幼儿园“行凶”惨剧

Ø 护士“药品掉包”事故

Ø 国学事件等

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认识情绪与压力

² 社会人的四种状态

² 视觉识别系统测试——看看当下的你压力有多大?

² 双刃剑(头脑风暴)——压力到底好不好?

² Psychological tests——雨中的你

² 真相:

Ø 感觉——是心理上的不平衡

Ø 习惯——积极的总是积极、消极的永远消极

Ø 身体——免疫系统与情绪系统相连

Ø 实质——情绪可以传递能力,具备感染性

² 管理原则

Ø 解决内、外因   

Ø 问题本身不是问题,如何处理才是问题

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管理压力的技巧

² 职场共性问题:疲劳与休息(不是压力大,是“不会”休息)

² 建立减压渠道(现场体验教学):

Ø 金鸡独立

Ø 养生入门

Ø 健身速成

Ø 身心放松

Ø 远离失眠

² 养生知识分享

² 重塑积极心态

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管理情绪的技巧

² 情商测试——职场境遇四象限原则

² 做情绪的主人——接受、宣泄、解决问题或改变自己(正确顺序)

² 心灵重塑——现场催眠体验(探寻内心深处的自己)

² 快乐的三个层次——让自己远离伤心事

² 爱情甜蜜宝典——提升自己感情的经营能力

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        山美特体验式拓展培训与数十位业内知名讲师、教授、管理专家及不同行业的资深从业人员进行了合作,成功研发并向市场推出了近百个精品内训课程,逐步完善了山美特企业内训产品体系。以山美特体验式培训一流而成熟的培训资源为依托,将企业内训与体验式培训的精髓进行整合,注重将“理论”与“实践”,将“先知后行”与“先行后知”两种培训模式完美的融合,从而为企业提供专业、优质的培训解决方案一体化服务。



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