活动时间：60分钟
使用道具：高空架、全身式安全带、安全头盔、安全绳、助降器等
适合人数：6-20人
项目目的：挑战自我、激发潜能、突破自我压力
1) 本项目为个人高空挑战项目，每队共2套安全装备，队员应互相帮助穿戴安全装备。
2) 队长应提前安排好挑战队员的顺序，在上一名队员挑战结束回到地面时，下一名队员应在穿戴好安全装备的情况下在指定位置等待挑战。
3) 在挑战队员穿戴好安全装备后，本队所有队员应将右手放于即将挑战队员的肩上为队友加油。加油方式为：全体队员问挑战队友“你叫什么名字？”，挑战队友答“我叫***，我即将挑战空中单杠”，全体队员回应“加油、加油、加油”。（如团队多或时间紧迫，可省略此环节）
4)本项目挑战时间为每人2-3分钟（视现场而定），计时标准为挑战者从地面开始攀爬时开始计时，至队员纵身跃起时计时结束。
5)如队员超过2-3分钟（视现场而定）仍未跃出，则学员只可选择向前跳或向后坐的方式落地，不可再沿铁柱返回。
1) 直面挑战：当困难或挑战来临的时候，我们是勇于面对还是刻意逃避？
2) 自我突破：回顾从攀爬至挑战结束的整个历程，我们是如何克服和突破每一个我们内心认为的“不可能”和“太难了”？
3)关于成功：并不是一定要抓住单杠才视为这个项目的成功，我们认为只要克服了内心的障碍，迈出了勇敢的一步，并在人生的道路上不断超越曾经的自己就是成功。
并不是一定要抓住单杠才视为这个项目的成功，我们认为只要克服了内心的障碍，迈出了勇敢的一步，并在人生的道路上不断超越曾经的自己就是成功。
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