通过本次拓展培训，使我不仅了解了自身能力，更是增强了团队协作意识、相互信任与责任心，以及培养一定的管理方法和技巧

　　拓展培训个人感悟和总结

　　8月30日，我有幸平生第一次参加了由公司组织的户外拓展训练。从山美特培训组为我们精心准备的各个活动项目中，我们累并快乐着，虽然只有短短的一天时间，但受益匪浅，感想颇多。通过本次活动，使我不仅了解了自身能力，更是增强了团队协作意识、相互信任与责任心，以及培养一定的管理方法和技巧。在今后的生活和工作中，这些都是我们处理一些具体事务能够汲取的丰富营养，给我们带来更多的启迪和帮助。

　　“立正！向右看齐！”教官嘹亮的列队口令，使我们恍惚好似回到了大学的军训时代。但，很快我们意识到，这不是军训，绝对不是机械式的按照指令完成整齐一致的动作。接下来的一系列项目让我们直接体会到，这都是一个一个精心设计过的、带有各种挑战性的训练课题，需要我们用心去体会，仔细去思考，认真去感悟一些内涵和要义。从这点来讲，这是通过用亲身的实践行动去加深理解，去引导我们学会处理一些实际难题，提升自我能力及团队效率，从而实现个人及集体价值的最大化。

　　7米的高空，两人一组，完成跨越9个浮动的悬木或轮胎，这个项目叫做“天地英雄”。每一处的悬木及轮胎形状、位置各异，要求同组两个队员在通过时要保持高度的协作与配合；同时，也要得到同一团队其他地面队员的通力配合。这样，才有可能按照训练要求完成培训目标。这几乎是我们每个团队通过前几组队员的屡次失败才逐渐认识并摸索总结出的有效方法。在这个项目中，要求两个队员同时到达目标终点才算真正成功。因此，有些队员个人的身手矫健或英雄主义，如果不能给予同伴的相应帮扶，也只能接受失败的结果。

　　“一号目标”这个训练课题可以说是最不耗费太多体力的项目，但我却以为这确是最能发人深思的项目。当一个团队被分为7个小分队，而这7个小分队又同时有各自的任务目标及共同目标时，团队的纪律、组织和协调的重要性凸现。这个项目给我们的启示是，当一个团队缺乏声音的时候谁该站出来说话，而当一个团队声音太多的时候我们又应该听谁的；当有太多意见不能统一的时候，我们该用怎样的方式表达我们的意愿，是各自为政、袖手旁观，还是顾全大局、选择一个理智的声音并对其专一的服从？为了集体的一致目标，清晰分工，拒绝小我，才会做到整个团队的成功，这同时也是自己的成功。

　　一个挑战自身极限的高难度项目“空中单杠”，整个过程需要个人独立完成。队员要爬上高达7米的高空，并站在直径20cm的圆盘之上，努力跳出，并抓住前方的单杠。在队友的热烈的加油鼓励下，我很快地爬上支撑杆，但当上到杆顶圆盘之后，摇晃特别厉害，站不稳且双腿发抖，看见单杠就在前方不远处，由于一直以来都有恐高的心理暗示，怎么也不敢迈步去跳。我努力让自己慢慢平静下来，听着下面队友的鼓励，两眼直视单杠。为了这个目标，我要克服自己，排除干扰！要么就地晕倒，要么跳起抓杠！终于，我做到了！其实很多时候，并不是目标难以实现，而是我们自己给自己带来了太多的干扰，能排除干扰，成功就不远了。一个队友分享的内容同样让我印象深刻：其实在我们日常的生活中，我们常常要面对很多个目标。当我站在高空，看见就这一个目标，只要我抓住它就成功了。这样的感觉真好！

　　“毕业墙”是我们这次训练的最后一个项目，在这个时候，我们已经没有了方队、组别的界限，也没有了男女的局限，更没有了职务的界定，我们不是单独的个体，而是由许多个人组成的一个坚强的团队，我们依靠集体的力量，徒手越过了4米高的“毕业墙”，真实地体会到了“团队可以创造奇迹”。我们用自己的行动实践了齐心协力、勇于奉献、众志成城、永不言弃的动人一幕，有人在前拉，有人在后推，有人甘当人梯，不顾踩踏，有人有序保护，当106名队员全部越过毕业墙时，我们高声欢呼，这是强大的集体的胜利！同时，也衷心感谢每一个默默无闻、为了别人顺利通过而无私付出的同伴们！

　　为期一天的拓展训练结束了，在此次活动中，我们学会了什么是信任，什么是团队精神，也懂得了合理计划、有效组织，学会了突破自我、克服恐惧、战胜心魔、勇往直前！其中，个人的一些收获和启发希望与大家共同分享：

　　1.要正确及充分认识自己的能力。这样有利于发掘个体的最大价值，知道自己能够做什么， 可以做到什么程度。

　　2.任务分担，分层管理。要明确责任，发挥主观能动性，知道自己应该做什么，同时思考怎样做好。

　　3.沟通协调，信息共享，可以高效达到共同目标。各个团队之间需要进行充分的沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

　　4.善于倾听。仔细听取别人的意见和看法，了解别人的思路和立场，需要相当的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解问题的本质，才有可能找到解决问题的正确方法。

　　5.知识和技能只是有形资本，意志和精神则是无形力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。合理运用这些力量，可以帮助我们实现自我的提升，更加顺利地开拓人生之路。